Zależy dla kogo, suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie, jeżeli oczekujesz porad w tej kwestii, musisz podać nam wiek, staż treningowy, wzrost, wagę, informacje na temat diety, budżet jakim dysponujesz oraz wcześniejsze doświadczenie z suplementami.
Zreszta napisales ze masz odzywki, wiec musisz miec na nie kase wiec wywal mete bo on niej tylko polichy puchna i wez tylko dece z propem. Za 10 deci zaplacisz 250-300 zl. W porownaniu do cen odzywek to raczej nie wiele.
Z tego co wie i sie orientuje to HMB jest dla tych co są bardziej przy kości i chcą zamienić zbędny tłuszcz na mięśnie ale jak dla kogoś kto nie jest zbytio otyły to odrzuć te HMB a zacznij brać coś na mase np. kretke lub jakieś odżywki. pozdro
bo sie pytam o konkretne odżywki i chce odp. w****iają mnie tacy jak wy ******licie dieta itp niby kozaki a po 38 w łapie ***ane cioty. Staż 4 lata. W łapie 43 max na klate 155 na barki 90.5 MT 170 Styknie wam ****a jak mnie wkuwiają tacy jak wy :/ Prosze o odp a nie dieta itp pytam o jakość i z czym czy to jest jasne?
z odżywianiem to mam problem bo mieszkam poza domem (w bursie) i chciałbym poprawić swoją masę poprzez jakieś odżywki typu gainer, białko, cm3, coś dobrego więc mi doradźcie
profil zaktualizowany:)no w sumie fatu troszke mam i jestem endo.jak ukladale dietke to wyliczalem wszystkie skladniki.a po treningu chodzi mi o odzywki czy powinno sie wziac tyle ile wychodzi mi normalny posilek czy odpowiednio wiecej z racji tego ze po treningu
no tak to rozumiem optymalnie chcialem zejsc do 89kg :) jakies dobre odzywki na rzezbe? z tego co pamietam to jakies bialko? weglowodany? aminokwasy? na poczatek chyba powinno wystarczyc. - jesli sie myle prosze o poprawe
gluten jak wspomniales pochodzi w glownej mierze ze zbozowego.Glownymi winowajcami odpowiedzialnymi za problemy z tym rodzajem bialka sa aminokwasy gliadyna, sekalina, hordeina, awenina. Aminokwasy te moga znacznie utrudniac trawienie i powodowac roznego rodzaju alergie.Substancja ta nie jest tez korzystna przy odchudzaniu, poniewaz moze [...]
Jak dieta? Jaki staż ? Suplementy i odżywki możesz znaleźć w dobrych zaufanych sklepach z tego typu produktami, np. w sklepie sfd %-) W aptece w większości znajdziesz jedynie preparaty witaminowe,multiwitaminowe, ewentualnie jakieś słabe spalacze czy preparaty na stawy.
[...] W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo). Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie sformuowalem na 2 rozne sposoby teraz jest zrozumiale?;)
[...] niezdecydowany na początek niech wezmie primke(niejestem na bierzaco) - ok 1000zł jesli wezmie w tabsach to jakies 50zł conajmniej na sylimarol na clomidzik pewnie tez cos kolo 50zł na zarcie w ciągu dwoch miesiecy to z 700zł na odzywki bialkowe+BCAA okolo 700zł to tak mniejwiecej obliczane przy ostrym kacu i zamuleniu potreningowym pozdrawiam
O cos takiego mi chodzilo Thx! Mam pytanie czy po zamowieniu u panstwa produktu dostane jakis plakacik np z reklama jakiejs odzywki czy cos w tym stylu...bo jelsi chodzi o plakaty to bieda w mojej silowni :D
bo kupilem odzywki takie jak , monohydrat kreatyny 500 gram , bcaa tst 400 g , carbo 2 kg , bialko 1 kg , bialko kazeinowe zostalo mi troche z 300 gram , multipack , mutant mass 1 kg mysle ze troche po tym pojdzie masy miesnnuowej + dieta i dobry trening , tylko zastanawiam sie jak to wsyztsko brac zeby wyszlo jak najlepiej
ja mam gazete Extra LArge 2009r nr2 katalog produktow Nutrend 2009r 62 strony ma kazdy produkt odzywki jest szczegolowo opisany , katalogo odzywek Olimpu 2008r 115 stron ma wszystko szczegolowo opisane jest rowniez , katalog produktow Naturel 35stron , , katalog produktow odzywek ACTIVITA lacznie z cenami i opisamui , katalog produktow [...]
Co wy macie z tą rzeźbą ;| dżizas kolejny raz... żeby zrobić rzeźbę trzeba mieć odpowiednią masę mięśniową, żeby zrobić mase nie wystarczy pare razy pomachać sztangą i już. Trenujesz piłkę nożna i jesteś podlany jak rozumiem? To trzeba by poprawić dietę, same odżywki nie pomogą jak dieta leży. Poza tym na starcie na siłowni nie potrzebne Ci są [...]
porownaj mój numer z numerem hosse :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Marcin_VB dobrze ci radzi, głównie skup się na bogatej w składniki odzywcze diecie i regeneracji. Po analizie twojej diety sam bedziesz wiedział, czy potrzebujesz jakieś odżywki, a jeśli tak to jakie. Z suplementów na regeneracje zapodaj sobie apteczne ZMA, będzie ci się lepiej spało.
kupiłem w sklepie z dozywkami tam gdzie je co miesiac kupuje odzywki tabletki sa niebieskie!!30 w opakowaniu!!powiedzcie czy to normale po tym czy co!!!
